Форум » Волшебная книга советов » Скоро Новый Год! Худеем? » Ответить
Скоро Новый Год! Худеем?
ivmir : Есть платье- нет фигуры.Кто как сбрасывает 5-7 кг лишнего веса? оч.хочется одеть красивое платье
Ответов - 39 новых, стр:
1 2 3 All
Админ: Извечная тема для обсуждения! Но для меня, главной проблемой в этом вопросе остается то, как ????? зашить рот и повесить замок на холодильник Если решить ЭТО, то с платьем будет проще! Когда-то я пробовала использовать гимнастику по книге "Ножки мирового стандарта" (Автор: Шмитт Ф., Тайверс С.). Тем, кому не лень - СОВЕТУЮ! При регулярности занятий 3-4 раза в неделю, начинаешь не просто сбрасывать лишнее, но и понимать, что в твоем теле есть такая вещь, как мышцы и связки! И это все, оказывается, помогает не просто двигаться.... а ЛЕГКО двигаться и ЛЕГКО жить! Мои растянутые спортом связки перестали щелкать и "заклинивать" коленки! книгу можно взять здесь Или брошу на почту! А еще нашла в инете видео тут А я пока не могу стащить себя со стула и продолжаю бороться с аппетитом!
ivmir : Спасибо.Книгу скачиваю,видео смотрю.Но любимое кресло у компа завлекательнее. Буду воспитывать волю.Сила- есть,воля- есть,а силы воли нету
ZapovitnaMriya: Админ А как поправиться нет книги?
Админ: ZapovitnaMriya Про поправиться книжки неть... Но есть один рецептик! Достался от друзей-спортсменов. Грецкий орех + изюм + курага + мед + сливочное масло = все толчется, перемешивается и употребляется утром по 1 ст.л. Може, для пополнеть можно и по 2?
ZapovitnaMriya: Админ Спасиб,попробую!
Ylight: ZapovitnaMriya пишет: А как поправиться нет книги? Кому что.... , эх, Юля, мне бы твою фигуру...
Админ: Ylight пишет: Кому что.... Да вот неговори, Юль! ZapovitnaMriya Юля! Смотри не переусердствуй! Нам некому будет завидовать!
баба света: ivmir Иришка !!!! Ну ,уж кто бы спрашивал совета ? Стройняшка ты наша. Нас бы научила, как правильно питаться. Я знаю, что у тебя диета классная. Поделись, плиз Админ Настен, ну полностью согласнаАдмин пишет: ZapovitnaMriya Юля! Смотри не переусердствуй! Нам некому будет завидовать! Но зато не сгорим от белой зависти.
ZapovitnaMriya: Да ладно,девчонки.В мои то годы пора уже и жирком обзавестись)) А как похудеть-самый лучший совет:меньше кушать жирного и сладкого! Ну и бег по утрам,тренажёры))
ivmir : Диета есть.Но она скучная.Я же понимаю,что всё это на нашем подсознании.Что да,надо до обеда есть углеводы,после обеда белки.Почти не солить,сахар исключить,заменить медом(не больше 1 ст.л в день)Исключить тортики,пироженки( ).Хорошо,что я жирное не люблю.В общем: замороженные овощи готовим в пароварке,(пакет 400 гр. на 2 раза),вместо свежего хлеба- засушенные хлебцы,зелёный чай с медом.мясо ,только отварное,не больше 100 гр. в день.Салатики из морковки и капусты,других свежих овощей, с 1 ч.л. оливкового масла,ну и фрукты,для меня это 2 яблока и 2 апельсина.Потому что я люблю хорошо сваренный кофе с апельсином.Ещё вкусно кофе со свежей клубникой,но зимой где ж взять.И так каждый день.Медленно,но зато верно,вес уходит.Ну и воды пить достаточно.А тут я расслабилась.Грешна,люблю сладкое.Вот результат.3 кг за месяц плюс Вот.Кто нибудь может рецептики подкинет вкусного и некалорийного?
Ylight: ivmir пишет: Кто нибудь может рецептики подкинет вкусного и некалорийного Ирина, я знаю только что без вреда фигуре можно лакомиться зефиром и мармеладом ( желатинками) А вот диета...как это печально. Капуста, морковка
Свет_VV: Худеть, чего проще. С 28 ноября начался рождественский пост - вот возможность похудеть.
Админ: ivmir Ира, спасибо за диетку! Не знаю, получится ли у меня осилить ее..... но в записную книжку я ее стырю! Свет_VV пишет: Худеть, чего проще. С 28 ноября начался рождественский пост - вот возможность похудеть А вот про пост я даже не вспомнила..... К своему великому стыду...
Шоня: Девчата!Диета-это,конечно,скучно Но даже сидеть на диете нужно правильно.Овощи можно,но помидоры на ужин-ни-ни Они задерживают воду в организме.А вот творог-самое то Кальций усваивается только после пяти часов.Ну и все углеводы,съеденные на ночь-это жир. А вообще, нас физически создает настроение,которое мы создаем себе духовно Кто-то умный сказал,не помню кто
баба света: Шоня пишет: .Ну и все углеводы,съеденные на ночь-это жир. угу, и фрукты съеденные на ночь, откладываются про запас ну очень хорошо
полная версия страницы